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体验Spa的完美感觉

2017-11-27    来源:上海保健按摩网    点击量: 次    小标签:按摩

导读:心灵暖身——在前往Spa前,或当你在自己的居家营造SPA的情境时。先花个10到20分钟,静坐一下,让纷扰的身心慢慢沉淀,感觉自己,并告诉自己,今天你要好好善待自己。



  细心体会—

心灵暖身——在前往Spa前,或当你在自己的居家营造SPA的情境时。先花个10到20分钟,静坐一下,让纷扰的身心慢慢沉淀,感觉自己,并告诉自己,今天你要好好善待自己。

  细心体会——进到Spa后,用心注意周围的陈设布置,是否会令你感到愉悦?有没有精油薰香气息?欣赏每一角落的精心设计,包括窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声,藉由对周围坏境的观察,可以简化你的思绪。

  亲切的打招呼——当你见到今天为你服务的Spa专业美容师,微笑、轻轻欠身问好,传达温暖及关怀的心意。

  抛开焦虑——让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空,感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。

  沉静下来——在疗程进行中,缓慢作深呼吸,让空气深深吸入腹部,再慢慢吐出,随着呼吸吐纳,一步步放松身体的每一部分。

  陶醉在喜悦之中——Spa是相当健康和具滋养性的,不只你个人会获得放松舒解,甚至连生活在你周围的人,也会因为你的改变而受惠。在高度压力的生活步调中,我们往往会不自觉地以愤怒伤害他人、暴饮暴食、纵欲、酗酒等来释放压力。但是,在Spa会体验到一种健康的解压方式,重新享受生命的喜悦和美好。

  沉淀心灵——在疗程结束后,再花一些时间静静独处,啜饮花草茶,坐在自然环境中,靠近水边或阳光下,或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏,肌肤柔嫩的触感,体内的废物毒素被排出体外。

  让自己记住这种放松愉悦的惑受,直到下一次Spa体验的到来。

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